睡眠のお悩みに睡眠サプリがおすすめできる理由

快眠を手に入れるには、睡眠のトラブルが起こる原因を知って解決することが大切です。また、場合によっては薬やサプリを使って睡眠を積極的にサポートした方が良い場合もあります。利用する前には、薬と睡眠サプリの違い、睡眠サプリのメリットをしっかり把握しておきましょう。

眠れない、ぐっすり眠れない、目が覚める…質の良い睡眠がとれないのはなぜ?

一日働いて、疲れているはずなのに眠れないという経験は決して珍しくありません。疲れていたら眠れるはずという認識と逆の現象が起こると、誰もが戸惑います。ただ、眠れなくなるのは何らかの原因があるはずです…

See More »

あなたは知ってる?睡眠サプリ・睡眠改善薬・睡眠導入薬の違い

睡眠障害で悩んだら睡眠薬、と思っている人も多いでしょう。ですが一般に言われている「睡眠薬」こと睡眠導入薬は入手するために医師の処方が必要となっており、まずは医師の診療を受ける必要があります。それに…

See More »

快眠対策に睡眠サプリをおすすめする理由:睡眠サプリのメリット・デメリット

睡眠サプリとは、睡眠をサポートする成分が入っているサプリメントです。睡眠薬より効き目は穏やかですが、その分、副作用が出る可能性も低くなっています。睡眠サプリに主に配合されている成分グリシンは、睡眠…

See More »

睡眠サプリに配合されている快眠成分の種類と特徴

テアニンはどんな成分?不眠症の人がサプリからテアニンをとりたい理由は

「疲れが溜まっているはずなのになぜか眠れない」「何回も途中で起きてしまう」なぜこのような状態になってしまうのか、もしかしたらストレスが影響しているのかもしれません。人間はストレスを感じると、睡眠を…

See More »

グリシンはどんな成分?グリシンを飲んだときの朝の目覚めは

グリシンはアミノ酸の一種です。ほんのりとした甘さと旨味があるため、グルタミン酸のように調味料として用いられることもありますし、コンビニのおにぎりの原材料面などでよく見かけるように、保存料としても不…

See More »

トリプトファンはどんな成分?睡眠ホルモンとの関係について

トリプトファンとは、牛乳から発見されたアミノ酸の一種で、セロトニンやメラトニンという脳内ホルモンの材料となる成分です。セロトニンは「幸せホルモン」ともいわれ、精神を落ち着かせる効果があります。この…

See More »